Vitamina com Semente de Linhaça

Ingredientes

Semente de Linhaça PAIOL- 1 colher (sobremesa)

Fibra de Trigo PAIOL - 2 colheres (sopa)

Ameixa seca PAIOL - 4 unidades

Açúcar Mascavo Tradicional - a gosto

Outros itens

1 fatia de mamão papaya

1 copo de iogurte natural desnatado

Modo de preparo:

Bater tudo no liqüidificador e tomar em jejum, pela manhã