Benefícios da Quinoa para a saúde da mulher

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Você sabe quais são os benefícios da Quinoa para a saúde da mulher? A quinoa é naturalmente sem glúten e contém ferro, vitaminas do complexo B, magnésio, fósforo, potássio, cálcio, vitamina E e fibras.

Ela é um dos poucos alimentos vegetais considerados uma proteína completa, composta por todos os aminoácidos essenciais. Quinoa também tem uma elevada proporção de proteína quando comparada com outros grãos.

Outros benefícios da quinoa para a saúde da mulher são:

  • regular o intestino;
  • aumentar a disposição;
  • retardar o envelhecimento;
  • recuperar as fibras musculares;
  • controlar os níveis de colesterol, glicemia e triglicérides no sangue;
  • combater a anemia, problemas urinários e doenças do fígado;

Além de prevenir a osteoporose, câncer de mama, doenças do coração e outras alterações decorrentes da carência de estrogênio na menopausa.

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